Quelle alimentation en post-partum ?
- Léana
- 5 févr. 2025
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 6 févr. 2025
Nous sommes nombreuses à nous poser cette question. Volonté de préparer ses plats à l'avance avant l'accouchement ou simple préoccupation pour son bien-être, l'alimentation est un sujet central dans la maternité. Mais alors, quelle alimentation adopter en post-partum ?
Après la naissance, on privilégie une alimentation chaude (par la température et par les épices, ce qui aide le corps à gagner de l'énergie et pour tous les bienfaits des épices), réconfortante (pour apaiser l'esprit et détendre le corps) et vitalisante (on abuse des "super-aliments" comme les oléagineux, les fruits secs, les baies d'açaï et de goji, les dattes, les algues, ...).
Le must du must, ce sont les Energy Balls (ou boules d'énergie) !
Idéalement, on attends plusieurs semaines avant de réintégrer les viandes rouges, choux, les crudités, le café, les sodas, ... dans l'objectif de ne pas surcharger le système digestif de la femme qui vient de donner naissance.
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Léana REGNIER - Loumaléa
0636979980
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